FEEL EXPRESSIVE
Chakra 5
Il chakra 5 si trova nella gola e riguarda la creatività, l'espressione di sé e la comunicazione.
Secondo l'Ayurveda:
Quando il chakra della gola è equilibrato, si può avere fiducia interiore, fiducia in sé stessi ed esprimere facilmente idee e pensieri.
Quando il chakra della gola è squilibrato, si ha difficoltà a esprimersi.
Meditazione
Questa è la meditazione del quinto chakra, o centro della gola. Per migliorare la tua esperienza, spruzza la miscela espressiva di Aveda Chakra™ 5 balancing body mist con rosmarino e ylang ylang.
Mantra
Il suono del mantra del quinto chakra è “ham”. Ripeti questo mantra ad alta voce per sei volte, notando le vibrazioni nel centro della gola.
Respiro
Respiro delle api - Questo respiro si esegue inspirando profondamente e poi espirando lentamente emettendo un leggero ronzio durante l'espirazione.
Il tuo centro di creatività, autoespressione e comunicazione.
Trova il tuo equilibrio
Scopri la bellezza di una vita in equilibrio. Scopri i poteri degli aromi.