HARMONY
Chakra 4
Il chakra 4 è il centro della simpatia, dell'empatia e dell'amore.
Secondo l'Ayurveda:
Quando il chakra del cuore è equilibrato, si può provare amore e connessione con se stessi e con gli altri.
Quando il chakra del cuore è squilibrato, si può provare depressione, perdita di connessione.
Meditazione
Questa è la quarta meditazione sul chakra del centro del cuore. Per migliorare la tua esperienza spruzza la miscela armonizzante di Aveda Chakra™ 4 balancing body mist con mandarino e sandalo.
Mantra
Il suono del mantra del quarto chakra è yam. Ripeti questo mantra ad alta voce più volte, notando le vibrazioni nel chakra del cuore.
Respiro
Respirazione a narici alternate - Si esegue chiudendo una narice con il pollice o l'anulare della mano destra e inspirando o espirando attraverso l'altra narice.
Il tuo centro d'amore, di guarigione e di connessione con te stesso e con gli altri.
Trova il tuo equilibrio
Scopri la bellezza di una vita in equilibrio. Scopri i poteri degli aromi.